Les sacs à dos de 40 L ont tout pour eux. Bons pour un ou plusieurs jours et tout de même légers, cela vaut le coup d’y songer si vous aimez randonner.
Notre comparatif en un clin d'oeil
| Meilleur sac à dos pour femmes | Meilleur sac à dos pour hommes | Meilleur sac à dos polyvalent |
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| Deuter Aircontact Core 45+10 | Osprey Talon Pro 40 | RAB Exion 48 |
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Notre sélection en un clin d'oeil
| Meilleur sac à dos pour femmes |
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| Deuter Aircontact Core 45+10 |
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| Meilleur sac à dos pour hommes |
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| Osprey Talon Pro 40 |
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| Meilleur sac à dos polyvalent |
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| RAB Exion 48 |
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Top 5 des sacs à dos 40L
Pour les amateurs de GR en refuge, ce volume est fait pour vous. Pour les minimalistes et ceux qui font des sorties techniques, le sac à dos 40L a aussi beaucoup à offrir. Voyez nos recommandations !
Meilleur sac à dos 40L pour femmes : Deuter Aircontact Core 45+10
Pour mesdames, encore une fois une option plus étroite et adaptée à la physiologie féminine. Nous avons choisi un sac dont le volume est ajustable selon les situations.
Caractéristiques :
- Poids : 1930 g
- Hauteur : 75 cm
- Pochettes : 1 principale ; 7 secondaires
- Dos : mousse
Idéal pour : Randos en refuge
Notre avis : À 45+10 L, on est clairement dans la tranche haute des sacs concernés par cet article, ce qui explique un poids relativement élevé. Ceci donne une belle polyvalence au Aircontact Core.
Il s’adapte bien au matériel requis pour le GR20 pendant l’été ou au Tour du Mont Blanc à l’automne. Lorsque ce sac est bien bien ajusté, la structure du dos, des bretelles et de la ceinture répartissent très bien le poids pour favoriser le confort.
Côté organisation, il y a de nombreuses pochettes pour assurer un rangement efficace et l’accès au matériel est facile. On peut y fixer les bâtons et y intégrer un système d’hydratation facilement.
Meilleur sac à dos pour homme : Osprey Talon Pro 40
Pour messieurs, nous recommandons un sac confortable, fonctionnel et adapté à toutes les conditions.
Caractéristiques :
- Poids : 1500 g
- Hauteur : 74 cm
- Pochettes : 1 principale ; 7 secondaires
- Dos : Mousse

Idéal pour : Rando avec nuitée
Notre avis : Excellente option dans la gamme 40-50 L, surtout si vous privilégiez le confort de portage.
Avec ce volume et son confort au dessus de la moyenne, ce sac vous accompagnera sans problème pour vos grosses sorties ou vos GR en refuge. On apprécie grandement sa respirabilité avec le dos, les bretelles et la ceinture en mousse nervurée (Technologie Airscape, qui assure une bonne circulation de l’air).
Il a également un porte-bâtons/piolet et un tissus Nanofly à la fois léger et robuste, mais aussi traité pour être déperlant Bonne nouvelle puisqu’on sait qu’en longue randonnée, le soleil ne brille pas toujours.
Meilleur sac à dos polyvalent : RAB Exion 48
Difficile de trouver un sac à dos qui répond à tous les besoins.. Mais avec son volume bien organisé, sa fabrication solide et son grand confort, celui-ci nous a bien plu.
Caractéristiques :
- Poids : 1 640 g
- Hauteur : 69 cm
- Pochettes : 1 principale ; 6 secondaires
- Dos : Filet
Idéal pour : Sorties variées
Notre avis : Sac à dos orienté trekking, avec un volume généreux qui le classerait presque dans la catégorie des 50L
Le confort des portage est au-dessus de la moyenne, notament grâce au cadre en aluminium qui répartit la charge de manière efficace, tout en gardant un poids total relativement léger.
Ce sac se veut avant tout simple et pratique, sans fioritures et détails techniques qui ne servent jamais à 99% des randonneurs. On est ici dans un sac qui mise sur la fiabilité et le confort, tout en incorporant de nombreuses poches et rangements pratiques.
Si le sac avec lequel vous arpentez les GR depuis 15 ans comment à s’abîmer, alors c’est celui-ci qu’il vous faut pour repartir pour 15 ans d’aventures!

Meilleur sac à dos voyage : Forclaz Travel 500
Parce que tout le monde ne peut pas randonner à côté de chez lui, on pense aussi à ceux qui doivent prendre le train ou l’avion pour profiter de la nature.
Caractéristiques :
- Poids : 1300 g
- Hauteur : 55 cm
- Pochettes : 1 principale ; 3 secondaires
- Dos : mousse
Idéal pour : Rando et voyage
Notre avis : Ce sac à dos Forclaz remplace avantageusement la petite valise ou le bagage cabine : il est accepté par la majorité des compagnies aériennes, et rentre pile poil sous le siège dans un train.
Ces rangements intérieurs sont clairement pensés pour partir en week end (avec notamment le compartiment laptop), mais ne vous y méprenez pas : c’est bel et bien un sac à dos de rando que vous avez, avec tout l’essentiel pour un bon portage : bretelles mousse et ceinture lombaires pour reporter la charge sur les hanches.
Ce n’est pas le sac qu’il vous faut pour partir sur une rando itinérante de plusieurs jours, mais il est parfait pour un weekend prolongé à profiter de l’outdoor depuis votre camp de base (tente, van, gîte, hôtel…)
Meilleur sac à dos haute montagne: Ortovox Peak 40
Parfois, il est plus important d’avoir un sac robuste et durable que d’en avoir un ultra léger. Voici une option à toute épreuve et pour toutes saisons.
Caractéristiques :
- Poids : 1440 g
- Hauteur : 65 cm
- Pochettes : 2 principales ; 6 secondaires
- Dos : mousse
Idéal pour : Haute montagne et sorties hivernales
Notre avis : Confortable, robuste, bien ventilé… Le Peak 40 Dry est un excellent sac à dos, agréable à porter et conçu pour durer.
Mais ce qui en fait un sac exceptionnellement bien adapté à la montagne et aux sorties en toutes saison, c’est son rangement intelligent. On apprécie notamment le compartiment séparé pour le matériel de sécurité : un gain de temps appréciable en cas d’urgence. Un détail qui peut faire toute la différence !
Evidemment, ce sac à dos 40L vient avec tout ce que l’on est en droit d’attendre d’un sac haut de gamme : excellente ventilation, zips étanches, nombreux accessoires pour portage. Petit problème quand même : son prix est assez élevé! Mais on ne regrette pas un instant cet investissement.

Guide d’achat : Bien choisir son sac de randonnée 40 L
Les sacs à dos de 40 L sont très polyvalents. Par contre, il faut bien réfléchir à comment on compte les utiliser sinon, ils risquent d’être soit trop petits, soit trop gros.
En effet, s’ils conviennent aux sorties exigeantes d’une journée, ils sont trop gros pour celles qui ne nécessitent pas beaucoup de matériel. Ils seront peu remplis et probablement inconfortables.
Et quant aux sorties avec nuitées, il faut s’assurer que le matériel convienne au sac pour que tout rentre bien. Autrement, vous serez contraints d’attacher beaucoup de matériel à l’extérieur du sac, ce qui est à éviter pour assurer le confort.

Dans quels cas opter pour un sac à dos de 40L
Choisissez un sac à dos 40 L si vous :
- faites des sorties exigeantes d’une journée nécessitant beaucoup de matériel
- cherchez un sac adapté aux sorties hivernales
- faites des longues randonnées (types GR) et dormez en refuge
- faites des sorties avec nuitées et avez du matériel de camping petit et léger
Personnellement, j’ai un sac à dos 40L, mais ne l’utilise jamais pour des sorties faciles d’une journée puisque le sac n’est tout simplement pas assez plein, ce qui le rend un peu désagréable à porter. Pour les sorties techniques ou pour celles avec 1 nuit de camping par contre, je l’adore !

Quelles marques choisir ?
Quand on commence à songer aux sacs à dos à plus grand volume, il est important de choisir un modèle confortable d’une marque fiable.
Côté marques, nous ne pouvons pas dire qu’une est meilleure qu’une autre puisque tout dépend des fonctionnalités que vous recherchez. Par contre, celles-ci offrent des produits qui conviendront à la majorité et ils sont disponibles en France dans la fourchette 38-45 L. :
- Black Diamond
- Deuter
- Gregory
- Lowe Alpine
- Mammut
- Millet
- Ortovox
- Osprey
C’est à vous !
En choisissant un de ces 5 sacs à dos 40L, vous ne vous tromperez pas. Ils conviennent parfaitement aux grosses sorties d’une journée, mais aussi aux sorties avec 1 ou plusieurs nuitées, si la formule et votre équipement sont compatibles.
Pour les longues randonnées et les GR, par exemple le Tour du Mont Blanc ou le GR-20 avec nuits en refuge, les sacs à dos 40 L sont d’excellentes options.
Nous espérons que l’article vous a plu et vous a éclairé dans votre choix. N’hésitez surtout pas à le partager ou à nous poser vos questions. Bonne rando !




4 commentaires
Manque dans votre comparatif les sacs Grégory 😠
Dans la catégorie 40L, on n’a effectivement pas de Gregory dans le top5… Mais c’est une bonne marque, avec de bon sacs, surtout dans les gros volumes !
Femme de + de 70 ans et faisant des parcours de 15j à 1 mois, je cherche un 40l léger (celui que j’utilise depuis 10 ans fait 1,400kg). Je ne souhaite pas dépasser les 6 kg à porter (hors boisson et ravitaillement). Avez vous un sac à me conseiller? Merci d’avance…
Bonjour, vous faites des treks de 15j-1 mois ? Sans dépasser les 6 kilos ?
Pour un 40L confortable, le poids de 1.4kg est dans la moyenne… il existe des sacs plus légers, evidemment, mais le confort de portage s’en ressent : je ne les conseillerais pas pour des treks de 1 mois…