Notre Comparatif des Meilleures Chaussures de Marche Nordique

Qu’il s’agisse de marche rapide, de randonnée, ou de marche nordique, vos pieds seront en première ligne. Par conséquent, il vous faudra dans tous les cas une paire de chaussures adaptée à votre discipline. Un choix influencé par votre pratique, mais aussi par votre morphologie, votre sexe, ou bien encore la saison pendant laquelle vous pratiquez.

Beaucoup de paramètres donc, mais pas de panique, nous allons voir ensemble les chaussures de marche nordique les plus adaptées pour chaque cas de figure. C’est parti !

Notre comparatif des meilleures chaussures de marche nordique

Chaque pratiquant/e de marche nordique a des caractéristiques uniques. Il était donc logique de faire une liste diversifiée et tenant compte de chaque cas de figure.

Les meilleures chaussures de marche nordique femme : Millet Wanaka GTX

Si vous êtes une pratiquante de marche nordique exigeante, alors nous avons peut-être le modèle qu’il vous faut.

Caractéristiques :

• Membran Gore Tex
• Semelle intermédiaire solide en EVA
• Semelle extérieure Michelin Calenca

Idéal pour : Celles qui cherchent un maximum de polyvalence

Notre avis : Millet nous gratifie encore d’un produit de qualité avec cette paire de WakaWaka :P.

Ces chaussures proposent un parfait compromis entre confort, adhérence, légèreté et imperméabilité qui sont des indispensables lors de toute activités de marche en pleine nature.

Conçue pour le Fast Hiking, elles permettent d’arpenter aussi bien l’asphalte que les sentiers. Si vous faites de la compétition de marche nordique, vous serez déçue par ses performances, mais si vous pratiquez pour le plaisir, vous allez être conquise.

Les meilleures chaussures de marche nordique homme : La Sportiva TX4

Les marcheurs polyvalents, aussi à l’aise en sur asphalte qu’en randonnée ont enfin trouvé la chaussure idéale. La voici !

Caractéristiques :

• Semelle Vibram® MegaGrip
• Membrane Gore-Tex
• Semelle intermédiaire en mousse EVA

Idéal pour : Ceux qui alternent marche nordique et rando rapide

Notre avis : Avec son look à mi-chemin entre la chaussure de running et celle de randonnée, cette chaussure est un crossover particulièrement réussi.

Sa légèreté, son amorti, et son confort n font un partenaire idéal pour les sorties sur asphalte et terre battue. Mais c’est quand le terrain devient difficile et que la route s’élève qu’elle impressionne le plus : accroche exceptionnelle, protection du pied, membrane Gore Tex… c’est du solide !

Avec sa marche très fluide, elle vous accompagnera absolument partout.

Les meilleures chaussures de marche nordique débutant : NW 580

Puisqu’il faut bien débuter un jour, autant le faire sur de bonnes bases. C’est ce que propose cette paire de NW580.

Caractéristiques :

• Semelle EVA
• Membrane imperméable
• Superbe rapport qualité/prix

Idéal pour : Ceux qui veulent débuter sur de bonnes bases

Notre avis : Ce n’est pas parce que l’on débute que l’on doit revoir ses exigences à la baisse. Avec cette paire de NW 580, vous aurez tout. La marque nous avait habitués à des rapports qualité/prix imbattables et ces chaussures de marche nordique ne dérogent pas à la règle.

La semelle intermédiaire EVA offre un confort qui n’a rien à envier aux marques les plus prestigieuses. Quant à l’imperméabilité, pas de Gore-Tex ici, mais un système de membrane spécifique rendant la chaussure déperlante et respirante. Le confort de l’amorti, indispensable pour la marche nordique, est lui aussi, au rendez-vous.

Encore une belle surprise de chez Decathlon.

Les meilleures chaussures de marche nordique performance : Veja Dekkan

La marche nordique peut être un moment de détente pour certains, mais pour d’autres, il est avant tout question de performance. Dans ce cas de figure, voici les chaussures dont vous avez besoin.

Caractéristiques :

• Semelle Vibram®
• Conception écoresponsable
• Poids 330g

Idéal pour : Ceux pour qui marche nordique rime avec performance.

Notre avis : Voici la Rolls des chaussures de marche nordique. Un petit concentré de technologie issue de la collaboration entre Veja et Vibram

Quel que soit le type de sol, sec ou humide, les semelles Vibram® vous offre l’accroche dont vous avez besoin. Le savoir faire de Veja se remarque au niveau du confort, de la légèreté… et de l’utilisation de matériaux recyclés !

Les meilleures chaussures de marche nordique hiver : Altra Lone Peak 9

La marche nordique ne porte jamais aussi bien son nom qu’en hiver, mais il faudra sortir couvert, à commencer par vos pieds. Voici les chaussures idéales pour la marche nordique hivernale.

Caractéristiques :

• Mesh Ripstop
• Semelle intercalaire Altra Ego
• Semelle extérieure Vibram Megagrip

Idéal pour : Ceux pour qui la marche nordique se pratique quelle que soit la météo

Notre avis : Le maître mot lors d’une pratique hivernale, qu’il s’agisse de marche nordique, de randonnée, ou de raquettes à neige, sera de garder les pieds au chaud et au sec.

Cette paire « All Weather » ne craint ni le froid, ni la neige, ni l’humidité. Et pour être vraiment protégé, le Gaiter Trap permet d’attacher les guêtres rapidement, et sans sangle ! Rien ne rentrera dans vos chaussures! Enfin, au-delà de l’isolation thermique et hydrique, l’adhérence est au rendez-vous, même sur terrain mouillé, avec sa semelle Vibram Megagrip.

Bon à savoir : avec un drop de 0mm, ces chaussures proposent une marche « naturelle ».

Comment bien pratiquer la marche nordique ?

Voici les réponses aux questions que tout le monde se pose (même si peu osent l’avouer :))

Quelle différence entre marche et marche nordique ?

Si deux points fondamentaux étaient à retenir concernant les différences entre les deux disciplines, il s’agirait de l’utilisation de bâtons et de la durée moyenne.

En effet, si la marche classique et la randonnée ne demandent que l’utilisation de vos deux jambes, la marche nordique sollicite également le haut du corps. Les bras, avec l’aide de bâtons, serviront à avancer au même titre que vos jambes. On brûle d’ailleurs plus de calories en moyenne lors de la marche nordique pour une distance/durée équivalente.

L’autre point concerne la durée moyenne de la marche nordique qui n’excède généralement pas 2 heures, là où la randonnée peut prendre une journée, voire plusieurs.

Le principe de la marche nordique

La marche nordique est une pratique qui requiert une technique particulière. Il ne s’agit pas de marcher comme vous le feriez normalement en tenant simplement des bâtons dans vos mains (oui nous avons tous vu des personnes le faire).

Les bâtons seront comme un prolongement de vos bras qui eux même seront une sorte d’assistance à la propulsion, en plus de vos jambes.

Comment marcher correctement

Il faudra bel et bien marcher le plus naturellement possible, de ce côté-là, rien ne change. En revanche, il faudra y ajouter un mouvement bien précis avec vos bâtons. Celui-ci ne doit pas se faire à l’amble ! En d’autres termes, lors de chaque pas, le bras situé du même côté que la jambe en mouvement, utilise le baton.

Une fois le bâton du bras concerné planté devant vous, poussez vers l’arrière pour vous propulser en même temps que vous poussez sur votre jambe. Alternez ce mouvement, d’un côté puis de l’autre, vous voilà en train de faire de la marche nordique.

Comment tenir ses bâtons

Eh bien, aussi surprenant que cela puisse paraître, le secret est justement de ne pas les garder en main tout le temps. Si pour planter vos bâtons dans le sol, vous devrez les tenir fermement, en revanche, pour un maximum d’amplitude, il faudra les lâcher au moment de tendre le bras vers l’arrière.

Bien évidemment, les bâtons sont prévus pour cet usage et, muni de dragonnes, vous n’aurez pas à faire un quelconque tour de magie. Ils suivront votre poignet lorsqu’ils ne sont plus dans votre main.

C’est à vous !

Cet article touche à sa fin, et nous espérons que vous avez trouvé les chaussures de marche nordique de vos rêves. Comme pour tous types de marche, vos chaussures déterminent une grande partie de votre confort et de vos performances.

Des questions ? Des suggestions ? N’hésitez pas à nous les poser dans la section commentaires. Nous y répondrons avec plaisir !